YUGURIB KELIB UZUNLIKKA SAKROVCHILARDA TEZKORLIKNI SAMARALI VA JADAL RIVOJLANTIRISHNI ILMIY ASOSLASH

Abstract

Mazkur maqolada yengil atletikaning sakrash turlari, xususan, yugurib kelib uzunlikka sakrash sport turida tezkorlikni samarali va jadal rivojlantirishga qaratilgan ilmiy-amaliy yondashuvlar yoritilgan. Tezkorlikni shakllantirish jarayonida maxsus mashqlar, biomekanik tahlillar, tayyorgarlik bosqichlari va individual yondashuv muhim ahamiyat kasb etadi. Maqolada ilg‘or trening metodikalari, sportchilarning jismoniy va funksional holatini baholash hamda zamonaviy sport fanlari asosida natijadorlikni oshirish yo‘llari ko‘rib chiqiladi.